Curso de Yoga Básico

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Curso de Yoga Básico

Este Curso de Yoga Básico, na área de Educação Física e Esporte, apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais!

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

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Este curso possui certificado digital de conclusão gratuito.

carga horária

80h

acesso Premium

30 dias

criado em

28/05/2020

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Conteúdo programático:

  • Definição
  • Breve Histórico
  • Recomendação
  • Definição
  • Técnica
  • Técnica Surya e Candra Bhedana
  • Definição
  • Técnica
  • Prática
  • Definição
  • Técnica
  • Prática
  • Postura da árvore e torção simples
  • Posturas do arco
  • Exercício de observação
  • Posturas prancha e lunar
  • Posturas da boca de vaca e da foice
  • Posturas da cancela e relaxamento
  • Posturas da preensão de um pé e da cegonha
  • Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
  • Símbolo de Brahma
  • Posturas da cadeira e do triângulo
  • Posturas do bastão e do arado
  • Técnica Kapala bhati
  • Postura da palmeira e rotação da coluna
  • Posturas da pinça, do camelo e do raio
  • Postura do gato
  • Posturas do rei bailarino e do guerreiro
  • Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
  • Postura do leão
  • Postura da águia
  • Postura do guindaste
  • Postura sobre o crânio
  • Como montar sequências
  • Primeira sequência
  • Segunda sequência
  • O que é vinyasa yoga?
  • Ásanas
  • Recapitulação dos ásanas
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