Nutrição e Suplementação na Prática Esportiva

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Nutrição e Suplementação na Prática Esportiva

Este curso abrangente de Nutrição e Suplementação na Prática Esportiva oferece um mergulho profundo nos fundamentos essenciais para nutricionistas e atletas. Desde a importância dos macronutrientes à avaliação nutricional e estratégias avançadas, cada módulo explora de forma detalhada os temas relevantes para potencializar o desempenho esportivo. Com enfoque em mitos e verdades sobre suplementação, nutrição funcional e marketing na área, os participantes serão capacitados a atuar com excelência no segmento esportivo. Este curso é ideal para profissionais em busca de conhecimento especializado e atualizado em nutrição esportiva.

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carga horária

11h

acesso Premium

7 dias

criado em

22/03/2024

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Conteúdo programático:

Módulo 1: Introdução à Nutrição Esportiva
Aula 1- Importância da Nutrição na Prática Esportiva;
Aula 2- Macronutrientes e Micronutrientes na Alimentação do Atleta;
Aula 3- Hidratação e Reposição de Eletrólitos;
Aula 4- Alimentação Pré-Treino e Pós-Treino;
Aula 5- Suplementação Esportiva: o que é e como utilizar;
Aula 6- Mitos e Verdades sobre Dietas para Atletas;
Aula 7- Montagem de Cardápios Esportivos.

Módulo 2: Avaliação Nutricional do Atleta
Aula 1- Métodos de Avaliação da Composição Corporal;
Aula 2- Análise de Exames Laboratoriais;
Aula 3- Avaliação da Ingestão Alimentar;
Aula 4- Interpretação de Dados Nutricionais;
Aula 5- Elaboração de Diagnóstico Nutricional;
Aula 6- Estabelecimento de Metas e Objetivos;
Aula 7- Acompanhamento e Reavaliação Nutricional.

Módulo 3: Nutrição Esportiva Avançada
Aula 1- Nutrição para Atletas de Resistência;
Aula 2- Nutrição para Atletas de Força e Potência;
Aula 3- Nutrição para Atletas de Esportes Coletivos;
Aula 4- Estratégias Nutricionais para Competições;
Aula 5- Suplementação Avançada: termogênicos, BCAAs, creatina, etc;
Aula 6- Nutrição Esportiva Infantil e Adolescente;
Aula 7- Nutrição Esportiva para Idosos.

Módulo 4: Mitos e Verdades sobre Suplementação
Aula 1- Base Científica da Suplementação Esportiva;
Aula 2- Efeitos dos Suplementos no Desempenho Físico;
Aula 3- Suplementos mais Comuns no Esporte;
Aula 4- Segurança e Eficácia dos Suplementos;
Aula 5- Uso de Suplementos na Recuperação de Lesões;
Aula 6- Legislação e Regulamentação de Suplementos;
Aula 7- Casos de Sucesso na Suplementação Esportiva.

Módulo 5: Nutrição Esportiva Funcional
Aula 1- Alimentos Funcionais e Superfoods;
Aula 2- Dietas Especiais na Prática Esportiva: Low carb, Paleo, etc;
Aula 3- Intolerâncias Alimentares e Restrições Dietéticas;
Aula 4- Alimentação Anti-inflamatória e Antioxidante;
Aula 5- Receitas Funcionais e Superalimentos;
Aula 6- Fitoterapia e Fitonutrientes na Nutrição Esportiva;
Aula 7- Impacto do Estresse e do Sono na Alimentação do Atleta.

Módulo 6: Marketing na Nutrição Esportiva
Aula 1- Construindo uma Marca Pessoal como Nutricionista Esportivo;
Aula 2- Atendimento e Fidelização de Clientes no Contexto Esportivo;
Aula 3- Estratégias de Marketing Digital para Nutricionistas;
Aula 4- Parcerias com Academias e Profissionais de Educação Física;
Aula 5- Networking e Eventos na Área da Nutrição Esportiva;
Aula 6- Cobrança de Consultas e Precificação de Serviços;
Aula 7- Ética e Código de Conduta na Nutrição Esportiva.
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