Curso online com certificado 100% grátis Começar a malhar

Nesta playlist de 16 vídeos, você será instruído a começar a malhar e fazer ginástica, com vídeos de tutoriais passo a passo de exercícios e treinos rápidos. Verá treinos funcionais e treinos em casa para começar a se exercitar.

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com certificado também gratuito.

Carga horária: 1h

Curso gratuito

Acesso: 7 dias

Criado em: 14/07/2018

Certificado

O certificado em cursos livres LEARNCAFE é válido** em todo o Brasil. Utilize-o para completar horas em atividades extra-curriculares exigidas por faculdades, contar como atividades em concursos públicos ou constar em seu currículo, aumentando sua empregabilidade.

Logo após a conclusão do curso é possível gerar uma cópia em PDF do certificado de conclusão no próprio site. Esta cópia conta com um número localizador e pode ser utilizada imediatamente (respeitando-se os termos e condições de uso).

*O aluno poderá realizar pedidos de impressão, sendo que a impressão de certificados é um serviço cobrado à parte.

**Cada instituição possui suas próprias regras para o aceite de certificados em cursos livres.

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Conteúdo Programático do curso

Aula #1 - Treino em casa: 3 exercícios para conquistar a barriga tanquinho
Aula #2 - Treino em casa: 2 exercícios com garrafas plástica para fortalecer os braços
Aula #3 - Treino funcional: braços definidos com exercícios feitos em casa
Aula #4 - Treino funcional: tonifique as pernas com exercícios feitos em casa
Aula #5 - Exercícios para Ganho de Massa Muscular na rua ModoCavalo
Aula #6 - Ficar forte em 2 MESES - UMA RAPIDINHA
Aula #7 - A10 F.C | Tutorial: como fazer um bom drible com Felipe
Aula #8 - A10 F.C | Tutorial: como fazer um bom passe com Roberto Brum
Aula #9 - A10 F.C | 5 passos para ser um bom zagueiro com Gonçalves (tutorial)
Aula #10 - THIAGO SILVA - COMO SER UM BOM ZAGUEIRO?
Aula #11 - Dicas de como utilizar corretamente os aparelhos de musculação
Aula #12 - Aprenda exercícios para começar a malhar
Aula #13 - 10 Coisas Que Não Devem Ser Feitas Na Academia
Aula #14 - Private video
Aula #15 - Treino para Iniciantes - Dicas Smart
Aula #16 - Deleted video

Módulos e aulas

Módulo 1: Malhar

  • Lição 1.1: Introdução, Fonte e Autoria

  • Lição 1.2: Treino em casa: 3 exercícios para conquistar a barriga tanquinho

  • Lição 1.3: Treino em casa: 2 exercícios com garrafas plástica para fortalecer os braços

  • Lição 1.4: Treino funcional: braços definidos com exercícios feitos em casa

  • Lição 1.5: Treino funcional: tonifique as pernas com exercícios feitos em casa

  • Lição 1.6: Exercícios para Ganho de Massa Muscular na rua ModoCavalo

  • Lição 1.7: Ficar forte em 2 MESES - UMA RAPIDINHA

  • Lição 1.8: A10 F.C | Tutorial: como fazer um bom drible com Felipe

  • Lição 1.9: A10 F.C | Tutorial: como fazer um bom passe com Roberto Brum

  • Lição 1.10: A10 F.C | 5 passos para ser um bom zagueiro com Gonçalves (tutorial)

  • Lição 1.11: THIAGO SILVA - COMO SER UM BOM ZAGUEIRO?

  • Lição 1.12: Dicas de como utilizar corretamente os aparelhos de musculação

  • Lição 1.13: Aprenda exercícios para começar a malhar

  • Lição 1.14: 10 Coisas Que Não Devem Ser Feitas Na Academia

  • Lição 1.15: Private video

  • Lição 1.16: Treino para Iniciantes - Dicas Smart

  • Lição 1.17: Deleted video

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O curso online grátis Começar a malhar pode ser feito via internet, sem inscrição, mensalidades ou taxas extras. Este curso online é gratuito e possui carga horária de até 1 horas* e poderá ser realizado pelo aluno em um prazo máximo de 7 dias de acesso ao conteúdo. Ao final do curso o aluno receberá um certificado gratuito de conclusão, disponível para download em PDF, sem a necessidade de avaliação final. Dúvidas? Entre em contato com o autor deste curso online, Learncafe - Youtube Courses, e saiba mais.

Palavras-chave: fitness, abdômem, barriga chapada, barriga, abdominal, exercicios, exercicios em casa,

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*** O certificado de conclusão digital em PDF é grátis para download.
**** Acesso aos cursos produzidos pela equipe Learncafe, exclui-se do plano todos os cursos de autores externos.

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Acesso Ilimitado

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