Curso online com certificado 100% grátis Malhar - tutoriais

Nesta playlist de 14 vídeos, você será instruído a começar a malhar e fazer ginástica, com vídeos de tutoriais passo a passo de exercícios e treinos rápidos em casa, dicas, entre outros.

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Carga horária: 1h

Curso gratuito

Acesso: 7 dias

Criado em: 14/07/2018

Certificado

O certificado em cursos livres LEARNCAFE é válido** em todo o Brasil. Utilize-o para completar horas em atividades extra-curriculares exigidas por faculdades, contar como atividades em concursos públicos ou constar em seu currículo, aumentando sua empregabilidade.

Logo após a conclusão do curso é possível gerar uma cópia em PDF do certificado de conclusão no próprio site. Esta cópia conta com um número localizador e pode ser utilizada imediatamente (respeitando-se os termos e condições de uso).

*O aluno poderá realizar pedidos de impressão, sendo que a impressão de certificados é um serviço cobrado à parte.

**Cada instituição possui suas próprias regras para o aceite de certificados em cursos livres.

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Conteúdo Programático do curso

Aula #1 - Como começar a correr (com Marcos Paulo Reis)
Aula #2 - Flexão de Braço: Um guia básico (com Saúde na Rotina)
Aula #3 - Exercícios simples para fazer em casa (c/ Saúde na Rotina)
Aula #4 - Treino de funcional para iniciantes - MHM em Forma
Aula #5 - Exercícios Em Casa Para Iniciantes: MASCULINO
Aula #6 - Dicas de como utilizar corretamente os aparelhos de musculação
Aula #7 - COMO GANHAR MASSA MUSCULAR RÁPIDO E FÁCIL? GANHE MUSCULOS EM ATÉ 10 DIAS!!
Aula #8 - MUSCULAÇÃO PARA ADOLESCENTES: 8 DICAS PARA TER BONS RESULTADOS | Saúde na Rotina
Aula #9 - A10 F.C | Tutorial de Cruzamento com Léo Moura
Aula #10 - A10 F.C | Tutorial: como fazer um bom passe com Roberto Brum
Aula #11 - A10 F.C | 5 passos para ser um bom zagueiro com Gonçalves (tutorial)
Aula #12 - TIPOS DE MARCAÇÃO (Aprenda a marcar e pare o atacante) {BZK}
Aula #13 - A10 F.C | Tutorial: como fazer um bom drible com Felipe
Aula #14 - A 10 F.C. | Tutorial Chute de bola parada com Pedrinho

Módulos e aulas

Módulo 1: Malhar

  • Lição 1.1: Introdução, Fonte e Autoria

  • Lição 1.2: Como começar a correr (com Marcos Paulo Reis)

  • Lição 1.3: Flexão de Braço: Um guia básico (com Saúde na Rotina)

  • Lição 1.4: Exercícios simples para fazer em casa (c/ Saúde na Rotina)

  • Lição 1.5: Treino de funcional para iniciantes - MHM em Forma

  • Lição 1.6: Exercícios Em Casa Para Iniciantes: MASCULINO

  • Lição 1.7: Dicas de como utilizar corretamente os aparelhos de musculação

  • Lição 1.8: COMO GANHAR MASSA MUSCULAR RÁPIDO E FÁCIL? GANHE MUSCULOS EM ATÉ 10 DIAS!!

  • Lição 1.9: MUSCULAÇÃO PARA ADOLESCENTES: 8 DICAS PARA TER BONS RESULTADOS | Saúde na Rotina

  • Lição 1.10: A10 F.C | Tutorial de Cruzamento com Léo Moura

  • Lição 1.11: A10 F.C | Tutorial: como fazer um bom passe com Roberto Brum

  • Lição 1.12: A10 F.C | 5 passos para ser um bom zagueiro com Gonçalves (tutorial)

  • Lição 1.13: TIPOS DE MARCAÇÃO (Aprenda a marcar e pare o atacante) {BZK}

  • Lição 1.14: A10 F.C | Tutorial: como fazer um bom drible com Felipe

  • Lição 1.15: A 10 F.C. | Tutorial Chute de bola parada com Pedrinho

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