Curso online com certificado 100% grátis Como organizar os alimentos para dieta

A falta de tempo não é desculpa para descuidar da alimentação. Com algumas dicas e um pouco de organização é possível escolher os alimentos certos e prepará-los com antecedência.

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Carga horária: 2h

Curso gratuito

Acesso: 30 dias

Criado em: 04/08/2017

Certificado

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conteúdo programático do curso

Aula #1 - Como ORGANIZO os almoços da SEMANA TODA em 2 HORAS | VERSÃO VEGETARIANA
Aula #2 - Como ORGANIZO os almoços da SEMANA TODA em 2 HORAS | Cozinha Bach 2 anos
Aula #3 - ESPINAFRE: como limpar e armazenar + receita de creme para o inverno
Aula #4 - ARROZ INTEGRAL na panela de pressão + Tour cozinha nova
Aula #5 - MOLHO de TOMATE CASEIRO: como fazer e armazenar
Aula #6 - ERVAS FRESCAS: 4 maneiras de armazenar: sal de ervas, gelo de azeite e mais
Aula #7 - CENOURA: benefícios e dicas para facilitar o consumo na semana
Aula #8 - Molhos para saladas: receitas saudáveis e caseiras à base de tahine, manga e vinagrete
Aula #9 - Como fazer TAHINE (pasta de gergelim)
Aula #10 - FRUTAS #2: como escolher, picar e armazenar para evitar o desperdício
Aula #11 - FRUTAS: como escolher, limpar e armazenar para evitar o desperdício
Aula #12 - BRÓCOLIS: uma forma simples de preparar e armazenar (atualizado)
Aula #13 - Como fazer uma MARMITA VEGETARIANA | Um Ano de Cozinha Bach
Aula #14 - Como fazer MARMITAS práticas e saudáveis | Um Ano de Cozinha Bach
Aula #15 - CALDO CASEIRO de legumes: como preparar e guardar com praticidade
Aula #16 - FRANGO DESFIADO com molho na panela de pressão: recheando o escondidinho e mais!
Aula #17 - PURÊ de AIPIM (mandioca): como preparar a base para uma delicioso escondidinho
Aula #18 - LENTILHA: receita para o dia a dia e versão gourmet | part. chef Leonardo Magni
Aula #19 - BIOMASSA de BANANA VERDE: receita e benefícios | part. personal trainer Letícia Montes
Aula #20 - TUDO SOBRE SUCO VERDE: como preparar de forma simples, nutrientes e dicas
Aula #21 - FRANGO E BATATA DOCE ASSADOS: como fazer e armazenar | carboidrato + proteína
Aula #22 - Cogumelo in natura e ervilha torta: receita e dicas sobre proteína vegetal + vegetarianos
Aula #23 - Vegetais para a semana toda + salada de pote
Aula #24 - GRÃO DE BICO: como preparar e armazenar (e ter sempre fresco na geladeira para suas receitas)
Aula #25 - HOMUS: pasta de grão de bico (receita típica do Oriente Médio)
Aula #26 - HAMBÚRGUER DE GRÃO DE BICO com batatas assadas e ketchup caseiro: comida rápida saudável
Aula #27 - CARNE DE PANELA COM AIPIM (mandioca): como preparar e armazenar + proteína e carboidrato juntos
Aula #28 - BRÓCOLIS: uma forma simples de preparar e armazenar para a semana
Aula #29 - FEIJÃO PARA A SEMANA TODA: como fazer e armazenar (e perca o medo da panela de pressão!)

Módulos e aulas

Módulo 1: Como organizar os alimentos para dieta

  • Lição 1.1: Introdução, Fonte e Autoria

  • Lição 1.2: Como ORGANIZO os almoços da SEMANA TODA em 2 HORAS | VERSÃO VEGETARIANA

  • Lição 1.3: Como ORGANIZO os almoços da SEMANA TODA em 2 HORAS | Cozinha Bach 2 anos

  • Lição 1.4: ESPINAFRE: como limpar e armazenar + receita de creme para o inverno

  • Lição 1.5: ARROZ INTEGRAL na panela de pressão + Tour cozinha nova

  • Lição 1.6: MOLHO de TOMATE CASEIRO: como fazer e armazenar

  • Lição 1.7: ERVAS FRESCAS: 4 maneiras de armazenar: sal de ervas, gelo de azeite e mais

  • Lição 1.8: CENOURA: benefícios e dicas para facilitar o consumo na semana

  • Lição 1.9: Molhos para saladas: receitas saudáveis e caseiras à base de tahine, manga e vinagrete

  • Lição 1.10: Como fazer TAHINE (pasta de gergelim)

  • Lição 1.11: FRUTAS #2: como escolher, picar e armazenar para evitar o desperdício

  • Lição 1.12: FRUTAS: como escolher, limpar e armazenar para evitar o desperdício

  • Lição 1.13: BRÓCOLIS: uma forma simples de preparar e armazenar (atualizado)

  • Lição 1.14: Como fazer uma MARMITA VEGETARIANA | Um Ano de Cozinha Bach

  • Lição 1.15: Como fazer MARMITAS práticas e saudáveis | Um Ano de Cozinha Bach

  • Lição 1.16: CALDO CASEIRO de legumes: como preparar e guardar com praticidade

  • Lição 1.17: FRANGO DESFIADO com molho na panela de pressão: recheando o escondidinho e mais!

  • Lição 1.18: PURÊ de AIPIM (mandioca): como preparar a base para uma delicioso escondidinho

  • Lição 1.19: LENTILHA: receita para o dia a dia e versão gourmet | part. chef Leonardo Magni

  • Lição 1.20: BIOMASSA de BANANA VERDE: receita e benefícios | part. personal trainer Letícia Montes

  • Lição 1.21: TUDO SOBRE SUCO VERDE: como preparar de forma simples, nutrientes e dicas

  • Lição 1.22: FRANGO E BATATA DOCE ASSADOS: como fazer e armazenar | carboidrato + proteína

  • Lição 1.23: Cogumelo in natura e ervilha torta: receita e dicas sobre proteína vegetal + vegetarianos

  • Lição 1.24: Vegetais para a semana toda + salada de pote

  • Lição 1.25: GRÃO DE BICO: como preparar e armazenar (e ter sempre fresco na geladeira para suas receitas)

  • Lição 1.26: HOMUS: pasta de grão de bico (receita típica do Oriente Médio)

  • Lição 1.27: HAMBÚRGUER DE GRÃO DE BICO com batatas assadas e ketchup caseiro: comida rápida saudável

  • Lição 1.28: CARNE DE PANELA COM AIPIM (mandioca): como preparar e armazenar + proteína e carboidrato juntos

  • Lição 1.29: BRÓCOLIS: uma forma simples de preparar e armazenar para a semana

  • Lição 1.30: FEIJÃO PARA A SEMANA TODA: como fazer e armazenar (e perca o medo da panela de pressão!)

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O curso online grátis Como organizar os alimentos para dieta pode ser feito via internet, sem inscrição, mensalidades ou taxas extras. Este curso online é gratuito e possui carga horária estimada em 2 horas e poderá ser realizado pelo aluno em um prazo máximo de 30 dias de acesso ao conteúdo. Ao final do curso o aluno receberá um certificado gratuito de conclusão, disponível para download em PDF, sem a necessidade de avaliação final. Dúvidas? Entre em contato com o autor deste curso online, Learncafe - Youtube Courses, e saiba mais.

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