Estratégias para Lidar com Emoções e Sentimentos

MATRICULE-SE: Me Inscrever

curso gratuito

Estratégias para Lidar com Emoções e Sentimentos

Descubra as nuances entre emoções e sentimentos no curso \"Estratégias para Lidar com Emoções e Sentimentos\". Aprenda a identificar, nomear e gerenciar suas emoções, desenvolvendo habilidades de regulação emocional e autocontrole. Aprimore sua inteligência emocional, aprimorando suas relações interpessoais e promovendo um equilíbrio emocional saudável. Construa resiliência, autenticidade e bem-estar emocional em um ambiente acolhedor e de aprendizado significativo. Alcance uma vida mais plena e consciente ao integrar as emoções de forma autêntica em seu cotidiano.

Saiba mais.

Comece agora gratuitamente!

Este curso está disponível para assinantes! Conheça os Planos.

Este curso possui certificado digital de conclusão gratuito.

carga horária

9h

acesso Premium

7 dias

criado em

06/06/2024

Curso completo
com certificado!

Ao concluir este curso, você receberá um certificado digital.

Aumente as suas chances de ser contratado qualificando suas habilidades com certificados.

Por que escolher o Learncafe?

Aqui no Learncafe você tem acesso ao seu curso a hora que quiser. Os cursos ficam disponíveis 24 horas por dia, todos os dias da semana.

Além de ser uma plataforma fácil de usar, em qualquer aparelho com acesso à Internet, você ainda recebe um Certificado Digital ao concluir o seu curso.

Conteúdo programático:

Módulo 1: Compreensão das Emoções e Sentimentos
Aula 1- Diferenças entre Emoção e Sentimento;
Aula 2- Funções das Emoções e Sentimentos;
Aula 3- Como identificar suas próprias emoções e sentimentos;
Aula 4- A importância de nomear as emoções;
Aula 5- Lidando com emoções negativas;
Aula 6- Expressão saudável de emoções e sentimentos;
Aula 7- Autoconhecimento emocional.

Módulo 2: Regulação Emocional
Aula 1- Técnicas de regulação emocional;
Aula 2- Praticando a auto regulação;
Aula 3- Construindo resiliência emocional;
Aula 4- Estratégias para lidar com o estresse;
Aula 5- Aceitação das emoções;
Aula 6- Evitação de julgamento próprio;
Aula 7- Mindfulness e controle emocional.

Módulo 3: Relacionamentos e Emoções
Aula 1- Como lidar com emoções em relacionamentos interpessoais;
Aula 2- Comunicação emocional eficaz;
Aula 3- Empatia e conexão emocional;
Aula 4- Como apoiar emocionalmente pessoas queridas;
Aula 5- Estabelecendo limites emocionais saudáveis;
Aula 6- Resolução de conflitos emocionais;
Aula 7- Construção de relações empáticas.

Módulo 4: Autocontrole e Autogestão
Aula 1- Desenvolvendo o autocontrole emocional;
Aula 2- Estratégias para a autogestão emocional;
Aula 3- O poder da pausa emocional;
Aula 4- Como tomar decisões conscientes em momentos emocionais;
Aula 5- Praticando a tolerância à frustração;
Aula 6- Equilíbrio emocional e bem-estar;
Aula 7- Autocuidado e emoções.

Módulo 5: Inteligência Emocional
Aula 1- Entendendo a inteligência emocional;
Aula 2- Autoconhecimento e autogestão emocional;
Aula 3- Empatia e habilidades sociais;
Aula 4- Automotivação e resiliência emocional;
Aula 5- Relacionamentos interpessoais saudáveis;
Aula 6- Aplicando a inteligência emocional no trabalho;
Aula 7- Desenvolvendo a inteligência emocional no cotidiano.

Módulo 6: Equilíbrio Emocional
Aula 1- Busca pelo equilíbrio emocional;
Aula 2- Reconhecendo os próprios gatilhos emocionais;
Aula 3- Praticando a gratidão e a positividade;
Aula 4- Aceitação e transformação emocional;
Aula 5- Estratégias para manter o equilíbrio emocional;
Aula 6- Cultivando a resiliência emocional diariamente;
Aula 7- Harmonizando emoções e pensamentos.

Módulo 7: Vivenciando Emoções Autênticas
Aula 1- A importância da autenticidade emocional;
Aula 2- Conexão consigo mesmo e com os outros através das emoções;
Aula 3- A liberdade de sentir e expressar emoções verdadeiras;
Aula 4- Vivenciando a alegria e o contentamento genuínos;
Aula 5- Perm itindo-se sentir tristeza e vulnerabilidade;
Aula 6- Celebração da diversidade emocional;
Aula 7- Integrando emoções autênticas no seu dia a dia.
+ Mostrar mais

Conheça
o responsável:

Learncafe Inteligência Master

Bem-vindo ao mundo do aprendizado inovador com o Learncafe Inteligência Master! Somos apaixonados por ensino e tecnologia, dedicado a criar cursos online revolucionários com o poder da inteligência artificial. Com um extenso background proveniente do ChatGPT (OpenAI), nós focamos no desenvolvimento de cursos, estamos comprometidos em oferecer a você uma experiência de aprendizado de classe mundial em uma ampla variedade de tópicos. Todo conteúdo disponibilizado neste perfil é produzido pela plataforma de inteligência artificial.

ver perfil ver cursos
0 pessoas se inscreveram neste curso.

Avaliação geral do curso:


Módulos & aulas

ver todos

Escolha um plano:

Plano Gratuito Grátis
  • 9 HORAS AULA
  • 30 dias de acesso grátis*
  • Sem prazo de carência**
  • Certificado de conclusão***
  • Acesso imediato
Inscrever Agora
* O prazo de acesso ao conteúdo do curso é válido durante a vigência da mensalidade ou compra avulsa.
** O prazo de carência refere-se ao tempo total de espera para que um usuário possa iniciar um outro curso na plataforma.
*** O certificado de conclusão do curso é oferecido separadamente para compra avulsa em dois formatos: digital para download e impresso via Correios.

Comece a estudar em poucos cliques:

O conhecimento que você buscava para melhorar a sua
carreira está a poucos cliques de distância!

Assine Agora

Mais sobre a Learncafe

190.000 horas-aula de estudo
230.000 vídeos disponíveis
27.000 exercícios de fixação
5.500 cursos disponíveis
Ei, espera! Que tal você concorrer a 20 mil?