Compreendendo as Emoções e os Sentimentos

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Compreendendo as Emoções e os Sentimentos

Aprenda a diferenciar e gerenciar suas emoções e sentimentos no curso \"Compreendendo as Emoções e os Sentimentos\". Descubra como a lógica influencia nossas decisões emocionais, desenvolva inteligência emocional e fortaleça seu autoconhecimento. Aprenda a expressar emoções de forma assertiva, cultivar resiliência emocional e aplicar o conhecimento no dia a dia. Domine a arte de lidar com situações emocionais e desenvolva habilidades essenciais para o equilíbrio mental e emocional.

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carga horária

9h

acesso Premium

7 dias

criado em

10/06/2024

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Conteúdo programático:

Módulo 1: Introdução às Emoções e Sentimentos
Aula 1 - O que são emoções e sentimentos
Aula 2 - Diferenças entre emoções e sentimentos
Aula 3 - Como as emoções afetam nossas decisões
Aula 4 - A importância de reconhecer e expressar emoções
Aula 5 - Como lidar com emoções negativas
Aula 6 - O impacto das emoções na saúde mental
Aula 7 - Exercícios práticos para identificar e gerenciar emoções

Módulo 2: Influência da Lógica nas Emoções e Sentimentos
Aula 1 - A relação entre lógica, emoções e sentimentos
Aula 2 - Como a lógica pode influenciar nossas emoções
Aula 3 - Estratégias para equilibrar emoções e lógica
Aula 4 - O papel da lógica na tomada de decisões emocionais
Aula 5 - Como usar a lógica para controlar sentimentos impulsivos
Aula 6 - Exemplos de situações em que a lógica pode ser mais eficaz do que as emoções
Aula 7 - Práticas para desenvolver o pensamento lógico em momentos emocionais

Módulo 3: Inteligência Emocional e Autoconhecimento
Aula 1 - O que é inteligência emocional
Aula 2 - Importância do autoconhecimento para lidar com emoções
Aula 3 - Como desenvolver a inteligência emocional
Aula 4 - Autocontrole emocional e autoconhecimento
Aula 5 - Estratégias para aumentar a autoconsciência emocional
Aula 6 - Relação entre autoconhecimento, inteligência emocional e lógica
Aula 7 - Exercícios para fortalecer a inteligência emocional e autoconhecimento

Módulo 4: Expressão Emocional e Comunicação Assertiva
Aula 1 - A importância da expressão emocional
Aula 2 - Diferentes formas de expressar emoções
Aula 3 - Comunicação assertiva e emoções
Aula 4 - Como a linguagem corporal revela sentimentos
Aula 5 - Estratégias para comunicar emoções de forma clara e assertiva
Aula 6 - Importância da empatia na comunicação emocional
Aula 7 - Exercícios práticos para melhorar a expressão emocional e comunicação assertiva

Módulo 5: Resiliência Emocional e Gestão de Crises
Aula 1 - O que é resiliência emocional
Aula 2 - Importância da resiliência para lidar com crises emocionais
Aula 3 - Estratégias para desenvolver a resiliência emocional
Aula 4 - Como superar desafios emocionais com resiliência
Aula 5 - Gerenciamento de estresse e resiliência
Aula 6 - Exemplos de pessoas resilientes diante de adversidades
Aula 7 - Exercícios para fortalecer a resiliência emocional e gestionar crises

Módulo 6: Aplicando o Conhecimento em Situações do Cotidiano
Aula 1 - Como aplicar o conhecimento sobre emoções e sentimentos no dia a dia
Aula 2 - Estratégias para lidar com situações emocionais no trabalho
Aula 3 - Como gerenciar conflitos pessoais e emocionais
Aula 4 - Dicas para manter o equilíbrio emocional em situações de estresse
Aula 5 - A importância da autorreflexão para o autodesenvolvimento emocional
Aula 6 - Exercícios práticos para aplicar o conhecimento adquirido
Aula 7 - Reflexão final e conclusão do curso "Compreendendo as Emoções e os Sentimentos"
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