Começar a malhar

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Começar a malhar

Nesta playlist de 9 vídeos, você será instruído a começar a malhar e fazer ginástica, com vídeos de tutoriais passo a passo de exercícios e treinos rápidos, por exemplo de como tornear as pernas.

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carga horária

1h

acesso

7 dias

criado em

14/07/2018

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Conteúdo programático:

Aula #1 - 30 Minutos de Aeróbica
Aula #2 - EXERCÍCIO AERÓBICO PARA QUEIMAR GORDURA EM CASA!
Aula #3 - Private video
Aula #4 - Private video
Aula #5 - 1 exercício para desenhar as coxas
Aula #6 - ADEUS GORDURINHAS ENTRE AS PERNAS
Aula #7 - Um Treino de 3 Minutos Antes de Dormir Para Afinar as Pernas
Aula #8 - Como afinar os braços e tonificar os ombros em apenas 3 minutos - desafio da música - Carol Borba
Aula #9 - 15 Exercícios Para Reduzir a Gordura em Apenas 2 Semanas
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Aline D.

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