Malhando em casa

4.8 (6 avaliações) - 8 alunos

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Malhando em casa

Nesta playlist de 17 vídeos, você será instruído a começar a malhar e fazer ginástica em sua casa, com vídeos de tutoriais passo a passo de exercícios e treinos rápidos.

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Este curso possui certificado de conclusão.

carga horária

2h

acesso

7 dias

criado em

14/07/2018

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Conteúdo programático:

Aula #1 - Summer Fitness Routine: Get Bikini Body Confident w/ Blogilates!
Aula #2 - Corpo definido em casa com rotina de 12 minutos! ~ dianasaid.com ~
Aula #3 - Exercícios para o abdomen (treino abdominal) ~ dianasaid.com ~
Aula #4 - Malhar em casa - Treino Completo, com Vamos Juntas - Cardio 1
Aula #5 - Deleted video
Aula #6 - MALHAR EM CASA: Como começar! Dicas e informações úteis! dianasaid.com
Aula #7 - Exercícios para tonificar os braços ~ dianasaid.com ~
Aula #8 - Exercícios para pernas e glúteos ~ dianasaid.com ~
Aula #9 - Exercícios para fazer em casa: TODO O CORPO (Full Body Workout) ~ dianasaid.com
Aula #10 - Treino (em casa) completo sem uso de equipamentos ~ dianasaid.com ~
Aula #11 - Exercícios para perder peso e queimar gordura corporal (CARDIO WORKOUT) ~ dianasaid.com ~
Aula #12 - How to Do a Burpee
Aula #13 - Burn 200 Calories in 20 Minutes
Aula #14 - How to Burn 150 Calories in 8 Minutes
Aula #15 - BeFiT Bikini Body Pilates: Sexy Abs Workout- Cassey Ho
Aula #16 - 120 SEGUNDOS para DERRETER GORDURA: Queima de 48 Horas
Aula #17 - Os dois melhores exercícios para perder barriga (garantido)
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Módulo 1: Malhando em casa

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Avaliação dos alunos:

Avaliação média

4.8

66.67%
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