Iniciação ao Yoga

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Iniciação ao Yoga

A yoga é um conjunto de conhecimentos originários da Índia com mais de cinco mil anos, que tem por objetivo harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração, posturas de yoga e meditação.

No curso de Iniciação ao Yoga você irá conhecer a origem dessa prática, os mestres influenciadores, os benefícios da yoga para o corpo e a mente, além de exercícios de yoga e postura.

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carga horária

12h

acesso

30 dias

criado em

27/08/2015

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Conteúdo programático:

Introdução
Benefícios do Yoga
História do Yoga
Os Mestres de Yoga
O Yoga no Brasil
A prática do yoga
Exercícios de Yoga
Postura - sukha uttanasana
Postura - ardha uttanasana
Postura - variação de vajrásana
Postura - parivrita vajrasana
Postura - bidalasana
Postura - chaturanga dandasana
Postura - shalabhasana
Postura - bhegasana
Postura - ardha bhujangasana
Posição - adho mukha svanasana
Posição - balasana
Dhyána - meditação
Aprenda a fazer Chakra Dhyana Sadhana
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Ana S. Rodrigo S. Aline R. Jeferson S. Alice C. Kauan S. Marluce R. Lilliany C. Marcia A. Iris S.

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Avaliação dos alunos:

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