Entendendo sua alimentação e melhorando sua vida

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Entendendo sua alimentação e melhorando sua vida

Esse curso trás algumas dicas para as pessoas que sentem que sua alimentação está desbalanceada, sentem que não estão comendo certo e querem consertar isso. Então, o que é certo comer?
Não existe uma única resposta sobre o que as pessoas devem comer. Fora algumas orientações básicas que todos devemos seguir, e que já são conhecidas, por exemplos como não exagerar nos doces, comer frutas e verduras, etc., cada um possui uma necessidade alimentar específica.

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carga horária

1h

acesso Premium

7 dias

criado em

21/01/2022

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Conteúdo programático:

Aula #1 - Feijão Maravilha!
Aula #2 - Arroz: Engorda ou é Indispensável?
Aula #3 - Probióticos: Aliados de seu Intestino
Aula #4 - Sem Lactose: Conheça os Leites Vegetais
Aula #5 - Entenda os Alimentos Diet e Light
Aula #6 - Tapioca vs Pães: Afinal qual é o melhor?
Aula #7 - Beterraba: Aliada do seu treino
Aula #8 - Whey Protein: Herói ou Vilão?
Aula #9 - Cafeína e Atividades Físicas
Aula #10 - Guerra das Batatas! Batata Doce vs Inglesa vs Yacon
Aula #11 - Termogênico Natural: Gengibre
Aula #12 - Cuidado com a Soja!
Aula #13 - Colesterol: Toda Gordura é \"Do Mal\"?
Aula #14 - Abacate e as suas polêmicas
Aula #15 - Conheça o Antioxidante Mestre, a Glutationa
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