Desenvolvendo a Inteligência Emocional e Afetiva

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Desenvolvendo a Inteligência Emocional e Afetiva

Este curso aborda de forma abrangente a complexidade das emoções e sentimentos, explorando a diferença entre eles e a importância de reconhecê-los. Com foco no autodesenvolvimento e no relacionamento interpessoal, os participantes aprenderão a gerenciar emoções negativas, cultivar a empatia e a autoconsciência emocional. Com módulos práticos sobre mindfulness, resiliência e inteligência emocional, os alunos serão capacitados a tomar decisões e liderar de forma mais consciente e empática em diversas áreas da vida. Seja para aprimorar as relações pessoais ou profissionais, este curso é essencial para promover o bem-estar emocional e o autoconhecimento.

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carga horária

9h

acesso Premium

7 dias

criado em

06/06/2024

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Conteúdo programático:

Módulo 1: Compreendendo Emoções e Sentimentos
Aula 1- Diferença entre Emoção e Sentimento
Aula 2- A Importância de Reconhecer e Identificar Emoções
Aula 3- Como Lidar com Emoções Intensas
Aula 4- A Conexão entre Emoções e Comportamento
Aula 5- A Influência da Cultura nas Emoções
Aula 6- As Bases Biológicas das Emoções
Aula 7- Desenvolvendo a Empatia e a Compreensão Emocional

Módulo 2: Gerenciando Emoções Negativas
Aula 1- Identificando e Gerenciando a Raiva
Aula 2- Lidando com a Tristeza e a Depressão
Aula 3- Controlando o Medo e a Ansiedade
Aula 4- Estratégias de Autocuidado Emocional
Aula 5- A Importância do Autoconhecimento Emocional
Aula 6- Como Superar a Culpa e o Remorso
Aula 7- Resiliência Emocional: Como Lidar com Adversidades

Módulo 3: Fomentando Relacionamentos Saudáveis
Aula 1- Comunicação Emocional Efetiva
Aula 2- Estabelecendo Limites e Respeitando os Limites do Outro
Aula 3- Construindo Vínculos Afetivos Fortes
Aula 4- Como Expressar Amor e Gratidão
Aula 5- Desenvolvendo a Inteligência Interpessoal
Aula 6- Resolução Construtiva de Conflitos
Aula 7- A Importância da Empatia nas Relações

Módulo 4: Autoconhecimento e Autodesenvolvimento
Aula 1- Identificando Valores Pessoais
Aula 2- Definindo Metas Emocionais e Afetivas
Aula 3- Praticando a Autoaceitação e o Autoperdão
Aula 4- Cultivando a Autoconfiança e a Autoestima
Aula 5- Desenvolvendo a Resiliência Emocional
Aula 6- A Importância da Autorregulação Emocional
Aula 7- Estratégias para o Autodesenvolvimento Constante

Módulo 5: Mindfulness e Bem-Estar Emocional
Aula 1- A Prática da Atenção Plena no Dia a Dia
Aula 2- Reduzindo o Estresse e a Sobrecarga Emocional
Aula 3- Cultivando a Gratidão e o Contentamento
Aula 4- A Importância da Autocompaixão
Aula 5- Vivendo o Momento Presente
Aula 6- Integrando a Mindfulness nas Atividades Diárias
Aula 7- Alcançando o Equilíbrio Emocional e Mental

Módulo 6: Aplicando a Inteligência Emocional e Afetiva na Vida Cotidiana
Aula 1- Tomando Decisões Conscientes e Emocionalmente Inteligentes
Aula 2- Liderança Emocional: Inspirando e Influenciando Pessoas
Aula 3- Gerenciando o Estresse e a Pressão no Trabalho
Aula 4- Construindo Relacionamentos Profissionais Positivos
Aula 5- Cultivando a Resiliência em Ambientes Desafiadores
Aula 6- Promovendo a Saúde Emocional nas Relações Familiares
Aula 7- Celebrando as Conquistas e Aprendizados Emocionais
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Vereane C.

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