Musculação do Iniciante ao Avançado

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Musculação do Iniciante ao Avançado

A musculação é uma atividade que continua ganhando adeptos no mundo todo. Seja por motivos estéticos ou de saúde, cada vez mais pessoas se interessam na atividade. Esse curso ajuda o aluno a entender melhor o processo de ganho de massa muscular, como evitar algumas lesões durante a prática e como potencializar o ganho de massa magra durante os treinos.

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carga horária

60h

acesso Premium

30 dias

criado em

28/09/2017

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Conteúdo programático:

O músculo e a musculação
O Sistema Muscular
A História da Musculação
Musculação: ação aos músculos
Over-training (ou carga excessiva) e postura
Hipertrofia e Hiperplasia
O culturismo
Saúde e treino básico de força muscular
Esteroides anabólicos
Alongamento e flexibilidade
Força muscular e nutrição
Treino básico de força muscular
O Educador físico e o Treino Avançado de Força muscular
A história da Educação Física
O professor de Educação Física
O Curso Superior em Educação Física
Princípios de treinamento Weider
Treino avançado de força muscular
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