Cultivando uma boa alimentação e hábitos saudáveis

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Cultivando uma boa alimentação e hábitos saudáveis

Alimentação e bons hábitos alimentares são ações fundamentadas a longo prazo e sob muita perseverança e paciência de seus praticantes. Este curso tem o objetivo de facilitar essa rotina oferecendo diversas dicas para a manutenção e o aperfeiçoamento de uma boa alimentação e hábitos saudáveis.

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carga horária

2h

acesso Premium

7 dias

criado em

16/06/2024

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Conteúdo programático:

Aula 1.1: Introdução, Fonte e Autoria
Aula 1.2: Comer Bem - Dicas de Alimentação Saudável
Aula 1.3: Comer Bem – Consumo de Água
Aula 1.4: Comer Bem – Visita ao Supermercado
Aula 1.5: Comer Bem - Rotulagem e Tabela Nutricional
Aula 1.6: Comer Bem - Alimentos no Verão
Aula 1.7: Comer Bem Jejum
Aula 1.8: Comer Bem- Ano Novo e as Dietas Corta-Corta
Aula 1.9: Comer Bem - Cuidados com a pele (Colágeno)
Aula 1.10: Comer Bem - Você precisa consumir leite?
Aula 1.11: Comer Bem - Tudo sobre o sal (Cloreto de Sódio)
Aula 1.12: Comer Bem - Suplemento Alimentar (Whey Protein)
Aula 1.13: Comer Bem - Abacate é bom demais!
Aula 1.14: Comer Bem - Saúde Intestinal
Aula 1.15: Comer Bem - Inclua Aveia na sua dieta
Aula 1.16: Comer Bem - Cabelos e unhas mais saudáveis
Aula 1.17: Comer Bem - Saiba mais sobre Dieta Detox
Aula 1.18: Comer Bem - A \"Epidemia\" do querer
Aula 1.19: Comer Bem - Temperos alternativos para diminuir o sal nos alimentos
Aula 1.20: Comer Bem – Suplemento Alimentar BCAA
Aula 1.21: Comer Bem - Termogênico
Aula 1.22: Comer Bem - Açaí - Bate-Papo com Neni Junkes
Aula 1.23: Comer Bem – Especial Açaí
Aula 1.24: Comer Bem - Entrevista Ultramaratonista Claudio Scheuer (Xóia)
Aula 1.25: Comer Bem - Vamos falar sobre Dieta?
Aula 1.26: Comer Bem- A Importância das Refeições Diárias
Aula 1.27: Comer Bem – Alimentação pré e pós atividades físicas
Aula 1.28: Comer Bem – Gordura e Massa Magra
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Avaliação geral do curso:


Módulos & aulas

Módulo 1: Comer Bem (Alimentação Saudável)

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Avaliação dos alunos:

Avaliação média

4.51

46.53%
21.29%
4.95%
0.50%
0.99%

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